Je zegt ja terwijl je nee denkt.
Iemand vraagt iets, je hoort jezelf ja zeggen, en pas een uur later voel je hoe weinig zin je had. Zo gaat het niet één keer. Zo gaat het al jaren.
Herken je dit?
- Je zegt ja, en pas later op de dag voel je hoeveel weerstand er eigenlijk was.
- Je bereidt een gesprek voor waarin je iets wil aankaarten, en zegt het toch niet.
- Achteraf weet je precies wat je had willen zeggen, tijdens het gesprek zelf niet.
- Je bent bang dat een nee je in een ander licht zet bij de ander.
Wat er vaak onder zit
Grenzen aangeven is zelden een kwestie van de juiste zin kennen. De meeste mensen weten precies wat ze hadden willen zeggen. Vaak zit er ook een angst onder: dat een nee je in een ander licht zet, of dat mensen anders naar je gaan kijken. Het probleem zit daarnaast in het moment zelf: je merkt je nee pas als het gesprek al voorbij is. Dat is geen karakterkwestie. Dat is een patroon, en een kwestie van timing.
Wat helpt
We oefenen om dat signaal eerder op te pikken, terwijl het gesprek nog loopt. Dat is een lichamelijk signaal voordat het een gedachte is. Als je het op tijd voelt, heb je iets te kiezen. En dan pas gaat het over hoe je het zegt.
Gratis tot 40 minuten · Geen verkooppraatje · Utrecht, Hilversum of digitaal
Waar je mee zit
Herken je hier iets in?
Liever eerst lezen?
Mijn korte e-book: Vol leven
Een praktische gids om weer vol in het leven te staan: waarom je energie en levendigheid wegzakken, en concrete oefeningen om ze terug te halen. Ongeveer twintig minuten lezen.
Je e-mail gebruik ik voor het e-book en af en toe iets nuttigs. Uitschrijven kan altijd, met één klik.