Moe, terwijl er niets mis is.
Je hebt het laten nakijken. De bloedwaarden kloppen, je slaapt genoeg, de huisarts vond niets. En je bent nog steeds moe.
Herken je dit?
- Genoeg slaap en een goede bloeduitslag veranderen niets aan hoe moe je je voelt.
- Je herstelt minder van een avond niksen dan je zou verwachten.
- Bepaalde taken of mensen kosten je duidelijk meer dan andere, zonder dat je goed kunt zeggen waarom.
- Tegen het einde van de dag heb je weinig meer over, ook niet voor iets leuks.
Wat er vaak onder zit
Energie verdwijnt niet alleen door te weinig rust. Ze verdwijnt ook door de moeite die het kost om jezelf de hele dag bij te sturen: net iets anders reageren dan je wilt, dingen inslikken, aan staan terwijl je uit wilt. Dat is werk, ook al staat het nergens in je agenda, en het is precies het soort werk dat geen enkele bloedtest zichtbaar maakt.
Wat helpt
We zoeken uit waar jouw energie precies weglekt. Bij de een is dat één relatie op het werk, bij de ander een rol die niet meer past. Zodra dat scherp is, hoef je vaak minder te veranderen dan je vreesde.
Gratis tot 40 minuten · Geen verkooppraatje · Utrecht, Hilversum of digitaal
Waar je mee zit
Herken je hier iets in?
Liever eerst lezen?
Mijn korte e-book: Vol leven
Een praktische gids om weer vol in het leven te staan: waarom je energie en levendigheid wegzakken, en concrete oefeningen om ze terug te halen. Ongeveer twintig minuten lezen.
Je e-mail gebruik ik voor het e-book en af en toe iets nuttigs. Uitschrijven kan altijd, met één klik.