Werkstress die niet meer weggaat.
Een drukke periode hoort erbij. Maar als de spanning na een weekend niet meer zakt, en na een vakantie binnen een week terug is, dan is het geen periode meer.
Herken je dit?
- Een weekend of vakantie helpt nauwelijks meer: binnen een paar dagen ben je alweer terug bij af.
- Je merkt de spanning in je lijf pas als je kaak, nek of maag al een tijdje aanspannen.
- Er is bijna nooit een moment dat echt van jou is, want er is altijd iets dat eerst moet.
- Ontspannen voelt ongemakkelijk, alsof je ergens iets laat liggen.
Wat er vaak onder zit
Bij de meeste mensen die hiermee komen zit de drukte minder in de agenda dan in de houding ertegenover. Alles zelf willen oplossen. Geen nee zeggen. Doorgaan omdat het nu eenmaal moet. Het lichaam blijft dan in de standen die daarbij horen, ook als er even niets aan de hand is, en verleert die stand niet vanzelf zodra de drukte afneemt.
Wat helpt
We kijken naar wat er precies gebeurt op de momenten dat het oploopt, en waar in je lijf je dat het eerst merkt. Dat klinkt klein, maar het is het aangrijpingspunt. Zolang je het pas doorhebt als je al over je grens bent, blijf je achter de feiten aan lopen. Vaak is één sessie al genoeg om te voelen waar dat precies begint.
Gratis tot 40 minuten · Geen verkooppraatje · Utrecht, Hilversum of digitaal
Waar je mee zit
Herken je hier iets in?
Liever eerst lezen?
Mijn korte e-book: Vol leven
Een praktische gids om weer vol in het leven te staan: waarom je energie en levendigheid wegzakken, en concrete oefeningen om ze terug te halen. Ongeveer twintig minuten lezen.
Je e-mail gebruik ik voor het e-book en af en toe iets nuttigs. Uitschrijven kan altijd, met één klik.