Een gratis e-book · in het Engels
Your body at work.
Hoe je je lichaam op je werk inzet om stress te kalmeren, je levendiger te voelen en betere beslissingen te nemen. Een korte, praktische gids met oefeningen die je meteen kunt gebruiken. Ongeveer 30 minuten lezen.
Deze pagina is een Nederlandse toelichting. Het e-book zelf is alleen in het Engels beschikbaar.
Wat erin zit
Werk vanuit je hele lichaam.
De meesten van ons draaien hun werkdag vanuit het hoofd en merken hun lichaam pas op als het klaagt. Deze gids laat zien hoe je het gebruikt als de bron van informatie die het is: om kalm te blijven onder druk en beslissingen te nemen die bij je passen. Meer voelen, beter beslissen.
- Hoe een drukke werkdag je uit je lichaam kan trekken, en hoe de stresscyclus verloopt in een gewone meeting
- Een eenvoudige aanpak in drie fasen, spot, feel en lead, om te herstellen van stress en weer verbinding te maken met je lichaam
- Praktische handvatten voor lichaam en geest die in een werkdag passen
- Hoe je je lichaam als kompas gebruikt voor betere beslissingen, en om te volgen wat goed voelt
Ik hoop dat deze gids je helpt om je meer thuis te voelen in je lichaam op je werk. Heb je feedback, wil je je eigen verhaal delen of kun je wat extra steun gebruiken? Neem gerust contact op. Ik hoor graag van je.