Burn-out coach in Hilversum en Utrecht — herstellen via je hoofd én je lijf.
Bijna uitgeblust, of er al voorbij? Bij mij geen lijstje met tips en "even beter rusten". Ik help professionals en leidinggevenden herstellen door te begrijpen waar hun energie weglekt — en die weer te laten stromen. Via hoofd én lijf, zoals ik het zelf ook heb doorlopen.
Herken je dit?
- Je gaat 's avonds uitgeput naar bed en 's ochtends ongeremd de dag in.
- Rust helpt niet meer: je hoofd blijft draaien.
- Je kunt je grenzen niet voelen, laat staan aangeven.
- Je misleidt je omgeving: "het gaat wel." Van binnen voelt het anders.
Waarom praten alleen niet genoeg is
In je hoofd weten we vaak allang wat we "zouden moeten" doen. Toch blijven we in hetzelfde patroon — omdat patronen dieper zitten dan je hoofd. Ik werk daarom met lichaamsgerichte (somatische) coaching: we vinden de blokkades op, op het niveau waar ze ontstaan, en heffen ze op. De oosterse geneeskunde geeft ons daar een duidelijke lens voor.
Zo ziet het herstel eruit
Drie stappen, in jouw tempo.
Gratis kennismaking
Waar sta je écht, en wat past bij jou?
Sessie met energetisch profiel
Je energiekaart — waar lekt het, waar zit de bron?
Traject in jouw tempo
Energie opbouwen, grenzen leren voelen en aangeven, terug naar werk (of naar iets nieuws) met lef.
Van buiten succesvol, van binnen op
Ik was zelf die consultant die het allemaal kon — tot ik vastliep op precies dit punt. Mijn eigen weg door werkstress en uitputting leerde me: herstel begint onder de oppervlakte. Daarom coach ik zoals ik zelf ben begeleid: met lef, met aandacht, en met respect voor wat je al hebt gepresteerd.
Coaching, geen therapie
Burn-outcoaching bij mij is een praktische, directe route voor professionals die functioneren maar vastlopen. Bij ernstige klachten of langdurig ziekteverzuim adviseer ik altijd om ook je huisarts te betrekken; ik werk waar nodig naast medische begeleiding.
Vragen
Wat mensen vaak willen weten.
Verschil met therapie?
Hoe lang duurt een traject?
Wat kost het?
Online mogelijk?
Herstellen begint met één eerlijk gesprek.
Liever eerst lezen?
Mijn korte e-book: Vol leven
Een praktische gids om weer vol in het leven te staan: waarom je energie en levendigheid wegzakken, en concrete oefeningen om ze terug te halen. Ongeveer twintig minuten lezen.
Je e-mail gebruik ik voor het e-book en af en toe iets nuttigs. Uitschrijven kan altijd, met één klik.